#541（6/22）10のストレス解消法（6: 不健康な習慣を避ける）

内容：10のストレス解消法の6番目は、不健康な習慣を避けるということ。
ストレス解消のためにカフェイン、お酒に逃げると、健康を害するのでよくないということ。
マドカさんは、以前はコーヒーをよく飲んでいたが、現在は１日２杯程度で、ハーブティーをよく飲んでいらっしゃるということ。
隆司先生は、楽しむためにお酒を飲んでいるという。そして、なんと仲間と楽しくお酒を飲むと健康に影響がないという研究結果があるということ。
キャリー・クーバー先生の「砂の中に頭を突っ込むようなこと」という例えに対してお話されたり、よいストレス解消法は？ということで走って、ビール飲む等楽しい会話が、繰り広げられた。
TIPS：不健康な習慣を避ける１日に！