#619（9/8）癒しのメソッド（螢雪時代9月号より）

内容：大学受験雑誌の螢雪時代9月号より、癒しのメソッド全8つ紹介。

1、誰かと繋がりを感じる
2、休憩・睡眠時間はしっかりと
3、匂いや音楽でリラックス
4、食事でマインドフルネス
5、お風呂でデトックス
6、体を動かして脳を刺激する
7、自分の軸をしっかり持つ
8、達成感を味わう

特に7つ目に関しては、ありのままに因子である。
受験生は自分と他人を比べてしまいがち。
余計なことを考えない姿勢も大切。

TIPS：受験を含め、どんなチャレンジも決して無駄にはならない。
＊武蔵野大学ウェルビーイング学部、文科省に認可されました！！