内容：エール大学のエネルギーとフィーリングのマップ（ムードメーター）をZOOMミーティングのチェックインで使用してみた。
(イェール大学のマーク・ブラケット教授が提案する感情状態を把握する手法です。）
①今のEnergyを１(low)～10(high)で表すといくつ？
②今のFeelingを1(アンハッピー)～10(ハッピー)で表すといくつ？
後から表をお見せして、①が縦軸②が横軸で交わるところを確認する。ZOOMだったので、名前の前に今の気持ちを追加して自己開示してみた。隆司先生もマドカさんもどちらも10と10で感情は有頂天。有頂天夫婦だった。
TIPS：10×10で感情が明らかになると自分の状態がわかるからいいですね。
| 放送日 | 2023/11/18 | |
| 放送リンク | https://voicy.jp/channel/2318/661054 | |
| 幸福学キーワード | 自己開示 感情の把握 | |
| クスッ→★ 笑笑→★★ 爆笑→★★★ まじめ→〇 まじめ＆熱い→◎ |
★, 〇 | |
| 出演者 | たかし | 〇 |
| マドカ | 〇 | |
| たかしマドカ | ||
| その他ゲスト | ||
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