#1073（12/5）量研機構の山田真希子先生から聴いた楽観主義バイアスの話

内容：今日は、ポジティブ心理学医学会のお話ということで、量研機構、山田真紀子先生がお話された「楽観主義バイアス」に関して。Chat GPTのメイプルさんも招いての会。Chat GPTメイプルさんによると、楽観主義バイアスとは、人が将来に対して過度に成功を信じたりして、意思決定等に影響を与えるものだという。マドカさんが晴れ女と信じることも、楽観主義バイアスの一例だという。楽観主義バイアスが強い人は、困難な状況でもポジティブになるために、鬱になりにくい。そして、長寿であったり、病気の進行が遅かったりと、楽観的な考えが、健康全体に影響をしている。しかしながら、間違いを認めにくいというネガティブな側面もあるということで、現実を受け止める力も必要。優越の錯覚に関しても触れて、強みを生かしつつ、他人のフィードバックも受け入れて、バランスをとることが大切とのこと。
楽観主義バイアスを適度に増やす方法として、ポジティブなことに集中すること、目標をもって小さな成功体験を積むこと、ポジティブな人達と交流することなどが挙げられた。
TIPS：バランスのとれた楽観主義に♪