#217 WBD 感情的になりすぎないために気を付けていることは？

内容
TIPS：感情的になりそうなときは、落ち着くために「今、私は、怒ってる、怒ってる..｡」と自分の事をメタ認知して、反転させる。「話が長いな」と感じたら「よし、もっとよく聞いてやろう！」と考える。イライラする時は「自分がいま何を成長させるチャンスなのかな？」と考えてみる。
一言：メタ認知、傾聴する、その人の話を面白がる、深呼吸してみる、アンガーマネジメントの6秒カウント、その場から離れる。
＊：泣く、笑う、とういう感情はそのままでいい。