#648（10/7）HHH: 瞑想、マインドフルネス、グリット、コーピングする力は、幸福度を高める

内容：HHH3回目。健康と幸福の関係。瞑想は心を落ち着かせる。マインドフルネスは「今、ここ」を意識すること。グリットとはやり抜く力。コーピングは問題に対処していくこと。この４つの共通点は、自分の軸をしっかりすることが大切。瞑想していると、左脳前頭葉が発火するが、お坊さんは常に左脳前頭葉の発火している。
TIPS：幸福度を高めるためには、自分の軸をしっかりすることが大切。