#936（7/21）ネガティブな状況をポジティブに捉える秘訣とは！？

内容：ウェルビーイングな状態を保つには、気にしないことにするのも一つの方法。想像力を働かせる。例えば暑くて汗がダラダラ出ていても、ああ汗が出てるな、サウナみたいだな、と思えば暑くない。嫌だという感情を出すから嫌になるのであって、自分の心をコントロールすることが大切。同様に、寒かったり、痛かったり、嫌なことを言われたりなど、どんなこともポジティブにとらえることができれば、ウェルビーイングに生きていける。感情は自分で作っていくもの。目の前で起きたことに対して自分の心が疲弊しないように、悩みに引きずられないように気をつけてほしい。悩みそうになったらまず客観的に見て、ストレスになる手前で対処しよう。
TIPS：自分の気持ちはコントロールできる。