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内容:ウェルビーイングな状態を保つには、気にしないことにするのも一つの方法。想像力を働かせる。例えば暑くて汗がダラダラ出ていても、ああ汗が出てるな、サウナみたいだな、と思えば暑くない。嫌だという感情を出すから嫌になるのであって、自分の心をコントロールすることが大切。同様に、寒かったり、痛かったり、嫌なことを言われたりなど、どんなこともポジティブにとらえることができれば、ウェルビーイングに生きていける。感情は自分で作っていくもの。目の前で起きたことに対して自分の心が疲弊しないように、悩みに引きずられないように気をつけてほしい。悩みそうになったらまず客観的に見て、ストレスになる手前で対処しよう。
TIPS:自分の気持ちはコントロールできる。

放送日 2024/07/21
放送リンク https://r.voicy.jp/v2mv3z7k9rG
幸福学キーワード ポジティブ 客観視 気にしない
クスッ→★
笑笑→★★
爆笑→★★★
まじめ→〇
まじめ&熱い→◎
出演者 たかし
マドカ
たかしマドカ
その他ゲスト


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