内容:ウェルビーイングな状態を保つには、気にしないことにするのも一つの方法。想像力を働かせる。例えば暑くて汗がダラダラ出ていても、ああ汗が出てるな、サウナみたいだな、と思えば暑くない。嫌だという感情を出すから嫌になるのであって、自分の心をコントロールすることが大切。同様に、寒かったり、痛かったり、嫌なことを言われたりなど、どんなこともポジティブにとらえることができれば、ウェルビーイングに生きていける。感情は自分で作っていくもの。目の前で起きたことに対して自分の心が疲弊しないように、悩みに引きずられないように気をつけてほしい。悩みそうになったらまず客観的に見て、ストレスになる手前で対処しよう。
TIPS:自分の気持ちはコントロールできる。
放送日 | 2024/07/21 | |
放送リンク | https://r.voicy.jp/v2mv3z7k9rG | |
幸福学キーワード | ポジティブ 客観視 気にしない | |
クスッ→★ 笑笑→★★ 爆笑→★★★ まじめ→〇 まじめ&熱い→◎ |
★ | |
出演者 | たかし | 〇 |
マドカ | 〇 | |
たかしマドカ | ||
その他ゲスト |
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