#052 レジリエンス

内容
魚地朋恵さんと隆司先生が研究した”共感的な集団活動を取り入れたレジリエンス向上プログラム”について
レジリアンスとは、困難があっても自分で復活する力。ヤシの木や竹のように、しなやかにしなって戻る力。
7 つの要因を高めるプログラム(〇カテゴリー(注目する要因)で記載)
①肯定的な未来志向(楽観性)②自己統制(感情調整)③好ましい気質(粘り強さ)④チャレンジ(新しいチャレンジ)⑤コンピテンス (自信・効力感)⑥ソーシャルスキル (社会的にみんなとうまくやっていく力)⑦ソーシャルスキル(ソーシャルスキルサポート)
TIPS：レジリエンスが高い人は幸せ、レジリエンス力は磨いた方がいい、幸せの条件
一言：今日一日しなやかに強く意識して過ごしてみてください