#057 センス・オブ・コヒーレンス

センス・オブ・コヒーレンスは「首尾一貫感覚」と訳され、ストレスに強くなるための３つの感覚のこと。「把握可能感」「処理可能感」「有意味感」の３つで構成される。①把握可能感（comprehensibility）自分の置かれている状況を一貫性のあるものとして理解し、説明や予測が可能であると見なす感覚のこと。②処理可能感（manageability）　困難な状況に陥っても、それを解決し、先に進める能力が自分には備わっている、という感覚のこと。多様な仲間と多様な経験をすると色々なことが対処できるようになる。③有意味感（meaningfulness）いま行っていることが、自分の人生にとって意味のあることであり、時間や労力など、一定の犠牲を払うに値するという感覚。

TIPS：多様な仲間と多様な経験をすると色々なことが対処できるようになる。
一言：詳しく知りたい人は、斎藤環著”人間にとって健康とは何か”(PHP研究所)を読んでみてください。