#095 あのー、えー、幸せのルーティン！

内容：えーやあのーと言いそうになったら、飲み込んで、無言になるといい。人生レシピの幸せルーティーンが再放送される。えーやあのーがルーティンのひとつ。放送での幸せのルーティーンはいい状態に持っていくためのものだが、ネガティブのルーティーンを気づいて（メタ認知）して変えていく。
一言：ご自身の幸せのルーティーン、ネガティブなルーティーンにも気づいてよくなる方へ持っていければ。少しずつ成長する一日に。