#229 Q.私でも幸せになれますか？　A.なれます。幸せは筋トレと同じ。

内容: 幸福学TIPSをやれば幸せになる。ただ、継続することが大事。　体力と心作り。幸せについて考え続けたり、幸せになるための努力をする。例) 感謝する、姿勢を良くする、挨拶をする、楽観的になる、チャレンジする、自己肯定感を高める、みんなで会話する、孤独感を感じないようにする等。たくさんあるので、その中から自分ができることをやる、意識する。
TIPS：心の筋トレをすれば、誰でも必ず幸せになる！
一言：心の筋肉は必ず成長します。それを意識して、また楽しみながら自分はどんな形で心の筋トレをしていこうか考える1日にしてください！
＊：マドカさんはウェルザップ(ウェルビーイングジム)のトレーナー