#535（6/16) 10のストレス解消法(1. アクティブに行動する)

内容：新しいシリーズ「本当に効く10のストレス解消法」イギリスの国民保健サービスのホームページより。受け身の休憩（お酒、テレビなど）より、積極的な活動の方がストレス解消になる。ガーデニングや、友人とのコミュニケーションなど、主体的（能動的）な行動をとる。パッシブではなく、アクティブに。テレビやスマホも、主体的な方が幸福度が高い。情報を受けるより発信する使い方をする。（キャリー・クーパー先生：ストレスの心理学）アクティブに行動することを意識して、今日も良い一日を。